Erfassen & Loslassen.

Eine aufrechte Körperhaltung und organische Bewegungsabläufe sind eigentlich naturgegeben. Sie werden aber von vielen Menschen im Laufe der Zeit verlernt. Mit der F.M. Alexander-Technik werden Sie sich wieder daran erinnern. Dabei handelt es sich weniger um eine Therapie, bei der Sie sich einfach behandeln lassen. Vielmehr unterrichte ich Sie darin, sich durch weniger Anstrengung zu gleichen oder besseren Leistungen zu befähigen. Und Sie lernen, wie Sie sich mit Leichtigkeit durch Ihren Alltag bewegen.

Dies umfasst auch einen neuen Umgang mit sich selbst bei spezifischen Tätigkeiten wie zum Beispiel der Arbeit am PC, in Haushalt und Sport, oder beim Spielen eines Instruments.

Schliesslich kann Ihnen diese Technik helfen, Stress, Verspannungen und Schmerzen in Nacken, Schultern, Rücken, Armen und Beinen abzubauen, Kopfschmerzen und Migräne zu lindern. Ausserdem unterstützt diese Arbeit auch die Rehabilitation nach Unfällen, Operationen oder bei einem Schleudertrauma.

Sie bestimmen dabei selbst, wie lange Sie Unterricht nehmen, und natürlich hängt es von Ihrem Ausgangspunkt und Ihren Zielen ab. Ich empfehle Ihnen jedoch im Minimum zwölf Lektionen, um die Grundlagen der Alexander-Technik kennen zu lernen.

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